Увеличение
веса может быть связано с перееданием, причины которого различны и часто являются
следствием более серьёзных проблем, но чувство голода можно обмануть.
Дягиль
лекарственный и алтейный корень, употребляемые в виде отваров (дозировку
смотрите на упаковке!), помогают нам меньше хотеть есть.
Льняное
семя и водоросль спирулина, употребляемые в еду (например, спирулиной в порошке
можно заменить соль), за счет своего свойства впитывать жидкость, в желудке увеличиваются
в объёме, создавая у желудка ощущение заполненности, а у нас – сытости.
Весу нам придаёт не только
съеденное, но и выпитое и оставшееся в организме в виде отёков. Причина отёков –
тема для обстоятельного обсуждения со специалистами, но чаще всего это
происходит из-за излишнего употребления сладкого и солёного.
Чтобы
избавиться от лишней жидкости, можно употреблять продукты, а также сборы и чаи мочегонного
действия, но это не значит, что нужно ограничивать себя в количестве выпитой
чистой воды.
Мочегонным
действием обладают яблоки, арбуз и дыня, соки огурца, свёклы и моркови, брусника
и клюква, укром и петрушка, а также толокнянка, брусничный лист, полевой хвощ,
мята, шиповник, земляника, черная смородина и многие другие. Составлять
подходящий состав лучше с помощью специалиста.
Вес
может быть увеличен из-за медленного обмена веществ и проблем пищеварения. В
этом случае могут помочь желчегонные растения, улучшающие работу
пищеварительной системы, например, кукурузные рыльца, одуванчик, мята,
барбарис, пижма, расторопша и другие.
Бывает
и так, что причина большого веса связана с трудностями освобождения от
съеденного. Для этого используют лёгкие послабляющие продукты и растения, такие
как укроп, фенхель, анис, кефир, сливы, свёкла, тыква, бананы, растительное
масло, инжир и шоколад.
© Ingigerda
© Ingigerda
Комментариев нет:
Отправить комментарий