«Нет ничего такого временного, что не стало бы постоянным».
Эти слова моей бабушки работают причём не только при обсуждении выведенных на
поверхность канализационных или газовых труб, окрашенный в радостный зелёный (для
пессимиста – в бутылочный, болотный и прочие противные цвета). Эти слова
работают и при описании нами своего состояния.
«Пессимизм – дурная привычка», - говаривала моя бабушка
своим товаркам. Для её искоренения надо научиться видеть хорошее в каждый
момент жизни. Речь не идёт о закрывании глаз, надевании розовых очков или
настойчивом переименовании чёрного в белое.
Речь идёт о планомерном развитии у себя умения
радоваться мелочам, видеть красоту жизни не только на картине известного
художника в известном музее, но и в ветке дерева за окном, в офисных цветах, в
синем или, наоборот, облачном небе, в людях встречающихся нам или проходящих
мимо.
Хорошо помогает в борьбе с пессимизмом новое платье,
макияж или сумка. Любимая вкусная еда - тоже хорошее средство. Главное – удержать
себя от передозировки.
Пессимизм часто возникает на фоне разного рода недомоганий, нехватки витаминов и минералов. Обратим
внимание на то, как давно мы принимали витамины, часто ли едим фрукты, вообще -
правильно ли мы питаемся.
Отсутствие свежего воздуха тоже способствует
обострению пессимизма. Стоит почаще бывать на свежем воздухе, а на работе и
дома проветривать помещение при каждой возможности.
Борьбе с пессимизмом помогают ароматы и запахи. Хорошими
антидепрессантами являются запахи свежей домашней выпечки, какао и кофе, запахи
аниса и апельсина, базилика и бергамота, герани и жасмина, иланг-иланга и имбиря, лаванды и лимона, мандарин и мелиссы, муската и
пачули, полыни и ромашки, розмарина и розы, розового дерева и сандала, шалфея и эвкалипта, а также все хвойные запахи.
© Ingigerda
Комментариев нет:
Отправить комментарий