А) Встанем прямо,
ноги поставим на ширине плеч, стопы расположим параллельны друг другу. Делаем глубокий
медленный вдох. На медленном выдохе поднимаемся на носки. Медленно, задержав дыхание,
возвращаемся на место и делаем вдох. Повторим, как минимум, десять раз.