24 апр. 2013 г.

Упражнения для здоровья ног



А) Встанем прямо, ноги поставим на ширине плеч, стопы расположим параллельны друг другу. Делаем глубокий медленный вдох. На медленном выдохе поднимаемся на носки. Медленно, задержав дыхание, возвращаемся на место и делаем вдох. Повторим, как минимум, десять раз.