Одновременно питательная и лёгкая, клубника является одним из лучших продуктов стройности,
доверху наполненная питательными веществами, необходимыми для нормального
функционирования организма.
Вкусная и ароматная, клубника малокалорийна (~36 ккал). На 90% она
состоит из воды и подходит для всех видов диет. Этот очень ценный продукт
приносит нам массу удовольствия. Кроме того, благодаря высокому содержанию
пищевых волокон, клубника помогает регулировать кишечный транзит и сахар в
крови.
Антистрессовое средство
Регулярно употребление клубники может помочь лучше противостоять стрессовым
моментам в повседневной жизни. Витамин С и магний в этой маленькой красной ягоде
дарят прилив жизненной силы и энергии, позволяет удержать эмоциональное
равновесие.
Мочегонное
Клубника является отличным мочегонным средством из-за высокого
содержания в ней калия, помогает очистить организм и способствует кишечному
транзиту.
Защита от рака
Благодаря высокому пищевых волокон и витамина С, клубника оказывает
антиоксидантное действие на организм, предотвращает образование нитрозаминов в
кишечнике и помогает предотвратить некоторые виды рака (груди, толстой кишки,
мозга). Клубника, как и все ягоды и фрукты является продуктом жизненно
необходимым для иммунной функции организма, поскольку повышает его защиту.
Для молодости кожи
Как и многие другие красные ягоды, клубника богата витамином С и
полифенолами, которые позволяют ей эффективно бороться против свободных
радикалов. Витамин С в ней в состоянии увеличить образование коллагена, что благоприятно
для упругости кожи. Полифенолы, являясь природными антиоксидантами, помогают
защитить организм на мембранном, клеточном и сосудистом уровнях, тормозя
старение организма. Потребление 150 г в сутки красных ягод, особенно клубники,
замедляет образование морщин и позволяет дольше поддерживать молодость кожи.
Тонизирующее
Клубника полна витамином С, магнием, железом и кальцием, съеденная на
завтрак, она является настоящим энергетическим коктейлем, лучшим для начала дня.
Для здоровой печени
Клубника является одной из тех маленьких радостей, которые содержат
живые ферменты, хлорофилл, каротиноиды и биофлавоноиды. Они способствуют
здоровью печени и очищению кишечника. А благодаря наличию салициловой кислоты клубника
лечебными свойствами и благоприятно действует на печень и почки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий