25 дек. 2016 г.

Слишком одержимы диетами?

Диеты почти никогда не дают результат в долгосрочной перспективе.

18 дек. 2016 г.

Часто перекусываете?

В период диеты, часто возникает желание что-нибудь погрызть,
перекусить.

13 дек. 2016 г.

Едите не слишком здоровую пищу?

На стройность и прогресс в похудении влияет не только калорийность или количество пищи.

17 нояб. 2016 г.

Еда в обнимку с телевизором: Когда вы едите ... ешьте!

Наша любимая серия по телевизору в вечернее время, документ «чтобы закончить» вместе с обедом на работе… всегда есть оправдание для еды в обнимку с экраном!

5 нояб. 2016 г.

Успеть за пять минут: остановите адский таймер

Работа, семья, дом, ежедневно 1001 дело, на которое нам надо выделить время, привычка жить на 200 процентов… все это заставляет нас все меньше времени тратить на прием пищи...

4 окт. 2016 г.

10 сент. 2016 г.

15 авг. 2016 г.

Пять причин наброситься на брокколи

Брокколи, крестоцветный овощ, который растет особенно хорошо в Европе и любит мягкий климат, - это самый невероятный овощ для здоровья.

30 июл. 2016 г.

Филе трески с лимонным соусом

Подготовить филе, убрав все косточки.
Подготовить рассыпчатый рис: стакан риса залить двумя стаканами крутого кипятка со специями, закрыть крышкой, не перемешивать, укутать.

27 июл. 2016 г.

Момент, когда не стоит расчёсывать волосы

Раздвоение волос, выпадение, секущиеся концы ... Если вы хотите избежать этого и сохранить шевелюру своей мечты, знайте - иногда совершенно не нужно расчёсывать волосы.

18 июл. 2016 г.

Чернослив для костей

Установлена связь между регулярным потреблением чернослива и здоровьем костей, особенно у женщин в постменопаузе. Этот фрукт эффективен против потери плотности скелета.

11 июл. 2016 г.

Соль и зубы

В умеренных дозах соль имеет жизненно важное значение для нашего здоровья. Сильный антисептик, она может быть использована для отбеливания зубов.


28 июн. 2016 г.

7 стратегий для защиты глаз

Бросьте курить: весь дым, который попадает в ваше тело, в том числе в виде выхлопных газов, приносит с собой триллионы свободных радикалов - агрессивных молекул, которые ответственны за разрушение ваших клеток. Клетки сетчатки и макулы особенно чувствительны к воздействию свободных радикалов, потому что они и так постоянно под нагрузкой от воздействия света. Не добавляйте себе проблем с сигаретным дымом.

29 мая 2016 г.

Молочная ванночка для кожи рук и ногтей

Возьмем 5 столовых ложек сухих цветов ромашки, измельчим (можно купить в аптеке), зальём литром молока и доведём до начала закипания.

18 мая 2016 г.

Солодка против зубного налета

Корень солодки особенно эффективен против образования зубного налета и, таким образом, предотвращают образование полостей.

14 мая 2016 г.

Цигун. Составляющие успеха

1. Методика, правильный выбор и правильное применение. Выбор зависит от индивидуальных особенностей практикующего. Но чтобы выбирать, надо быть, как минимум, знакомым с той или иной методикой. В цигун нет запрета на параллельное овладение несколькими методами или комплексами. 

Что же такое цигун?

Цигун - это искусство. Искусство накопления и развития жизненной энергии Ци.
Основная цель цигун – восстановление и укрепление здоровье, внутренней силы и сознания.

7 мая 2016 г.