30 июн. 2016 г.

Салат с курицей и апельсинами под сливочным соусом

2 куриные грудки
2 маленьких головки листового салата
2 чашки рукколы

28 июн. 2016 г.

7 стратегий для защиты глаз

Бросьте курить: весь дым, который попадает в ваше тело, в том числе в виде выхлопных газов, приносит с собой триллионы свободных радикалов - агрессивных молекул, которые ответственны за разрушение ваших клеток. Клетки сетчатки и макулы особенно чувствительны к воздействию свободных радикалов, потому что они и так постоянно под нагрузкой от воздействия света. Не добавляйте себе проблем с сигаретным дымом.

26 июн. 2016 г.

Сэндвич с авокадо, курицей-гриль и помидорами

120 г нарезанного жареного цыплёнка
2 авокадо