Показаны сообщения с ярлыком бедра. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком бедра. Показать все сообщения

11 апр. 2018 г.

Будра плющевидная vs целлюлит

Ягодицы, бедра... Против целлюлита будра плющевидная чрезвычайно эффективное средство.

27 мар. 2013 г.

Упражнения для бедер



А) Поставить сзади себя стул, на расстоянии 20-30 сантиметров, в зависимости от габаритов тела. Встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, руки сложить на животе и поместить на поясе. Не торопясь, без помощи рук, садиться на стул и вставь с него, держа при этом спину прямой, а подбородок слегка вытянутым вперёд. Сделать 10-20 повторов.

28 нояб. 2012 г.

Танцуем все! Бедрами.


Конечно,  эти упражнения лишь отдалённо напоминают знаменитое направление. Но польза их для женщин, особенно с лишним весом, несомненна. Заниматься лучше перед зеркалом под ритмичную музыку. Делаем каждое упражнение не меньше минуты.