Показаны сообщения с ярлыком мышцы. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком мышцы. Показать все сообщения

7 окт. 2015 г.

Чтобы сохранить мышцы, ешьте хотя бы одно яблоко в день!

Кожа яблок содержит вещество, способное предотвратить потерю мышечной массы.

13 февр. 2013 г.

Укрепляем мышцы шеи

Второй подбородок не всем нравится. Приобретается он легко, а вот избавиться от него сложно, особенно если ничего не делать. Часто мы просто не знаем, что именно надо делать.

19 сент. 2012 г.

Зарядка для хво… лица


Для самоконтроля нам понадобится зеркало, причём такое, чтобы мы в нём увидели своё лицо целиком.

18 мая 2012 г.

Несколько советов для плоского живота


Ограничение на определенные продукты.

Хорошее питание является одним из условий обладания красивым плоским животом. Дело в том, что некоторые продукты медленно перевариваются или способствуют вздутию живота. Такими являются, например, многие виды капусты, а также фасоль, чечевица, горох...
Для облегчения себе процесса пищеварения хорошо употреблять фрукты и овощи, богатые клетчаткой, которая улучшает кишечную деятельность – например, сливы, чернослив или салат. Также стоит избегать жирных продуктов, которые замедляют пищеварение, например, сладости, некоторые специи, а также алкоголь и кофе.