Показаны сообщения с ярлыком режим. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком режим. Показать все сообщения

25 дек. 2016 г.

Слишком одержимы диетами?

Диеты почти никогда не дают результат в долгосрочной перспективе.

17 нояб. 2016 г.

Еда в обнимку с телевизором: Когда вы едите ... ешьте!

Наша любимая серия по телевизору в вечернее время, документ «чтобы закончить» вместе с обедом на работе… всегда есть оправдание для еды в обнимку с экраном!

5 нояб. 2016 г.

Успеть за пять минут: остановите адский таймер

Работа, семья, дом, ежедневно 1001 дело, на которое нам надо выделить время, привычка жить на 200 процентов… все это заставляет нас все меньше времени тратить на прием пищи...

29 янв. 2016 г.

Основная причина, что мешает вам потерять вес

Чтобы похудеть, состояние ума для вас должно быть самым большим союзником, но оно также может оказаться для вас самым большим препятствием.
Когда речь идет о потере веса, иногда не достаточно просто заняться спорта и начать диету.

30 янв. 2015 г.

Перекусить ночью

Голод преследует вас, вы просыпаетесь, вы не можете устоять перед соблазном? Должны ли мы беспокоиться из-за этого?

27 янв. 2015 г.

Почему некоторые люди счастливее зимой?

Обожаю зиму. И лучше похолоднее. Главное одеться по погоде.
А лето не люблю…
В то время как большинство людей плохо воспринимают наступление осени и зимы, для кого-то наступление холодов это  время счастья.

24 окт. 2014 г.

Перекус: 3 золотых правила

Не систематический характер. Перекус не должен стать обычной едой, мы должны прислушиваться к организму и учитывать действительность голода. Можно начать с полного стакана воды и посмотреть, что произойдет дальше.

22 сент. 2014 г.

Арахис?

Я ненавижу закуски, которые никак не подадут. Ты голоден, ты не можешь устоять перед всё время возобновлением мисочкой арахиса, чипсов или подливаемого сока. А когда пищеварение уже началась, и ты уже испытываешь к еде отвращение ... пора садиться за стол!

20 сент. 2014 г.

29 июн. 2014 г.

Женщинам нужен тестостерон



Под предлогом того, что у женщин  меньше тестостерона, чем у мужчины, мы забываем, что это жизненно важно для взрослых дам и есть смысл задуматься об уровне этого важного гормона, а не только о женских гормонах (эстроген и прогестерон).
Тестостерон нужен нам для защиты мозга, мышц, костей и сердца. А ещё для наличия интереса к противоположному полу.

12 апр. 2014 г.

Похудеть во сне?



Похудеть во сне... мечта… Нет, реальность! Мы можем терять вес во время сна и потерять несколько килограмм без особых усилий в месяц, если будем следовать определенным принципам.
Несколько модифицировав наш режим работы, отдыха и питания мы можем потерять 2-3 кг в месяц.


2 сент. 2013 г.

«Голливудская» диета



Говорят, что этот способ избавления от лишнего не понаслышке знают и Кэтрин Зета-Джонс, и Рене Зельвегер и  даже Николь Кидман. Возможно, именно поэтому она так и называется.
Диета не очень продолжительная (две недели с перерывом как минимум в месяц), эффективная (до полутора килограмм в сутки) и в принципе, не очень строгая, особенно если впереди выстраданная цель.

1 июн. 2013 г.

Ананасовая диета



Ананасовая диета пятидневная, позволяет потерять до пяти килограмм за пять дней. При этом первые два приёма пищи повторяются на всём протяжении диеты, а обеды и ужины – различаются. Для питья – вода, чай или кофе без сахара.

29 мая 2013 г.

«Американская» диета



Это не сложная двухнедельная диета. Её главное условие – забыть о соли, сахаре, хлебе, выпечке и алкоголе во всех его проявлениях. Кроме того следует строго придерживаться разрешённого списка продуктов, а также каждый день пить не более полутора литров тёплой кипячёной воды. Диета позволяет расстаться 5-10 килограммами, при этом основной объём будет убран в первую неделю.

29 июн. 2012 г.

Правильный режим VS Боли при менструации


Болезненные, длительные и обильные месячных могут быть признаком проблем репродуктивных органов. Очень часто это бывает при пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе).