Показаны сообщения с ярлыком сардины. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком сардины. Показать все сообщения

1 нояб. 2015 г.

Разноцветный салат с сардинами и лимоном

4 сардины в собственном соку
20 помидоров черри (красных и желтых)
3 авокадо

31 июл. 2014 г.

Намазка бутербродная с кабачками, фетой и сардинами

багет или 6 ломтиков хлеба
1 цуккини
200 г сыра Фета или брынзы
50 г рукколы
1 зубчик чеснока, очищенный
2 банки сардин в масле
оливковое масло
столовая ложка карри

29 апр. 2014 г.

Тост с сардинами и сыром



2 банки сардин в масле, 100 г сыра (коровьего или козьего), чайная ложка лимонного сока, щепотка молотого чили, столовая ложка нарезанного зелёного лука

24 мар. 2012 г.

Сардины и память

Нейронная мембрана, которая участвует в передаче информации, на 2/3 состоит из полиненасыщенных жирных кислот (также называемых "омега-3"). Поэтому очень важно получать эти жиры в полном объёме, чтобы наша память работала на полную мощность.