Показаны сообщения с ярлыком талия. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком талия. Показать все сообщения

11 сент. 2013 г.

Упражнение для плоского живота



Это упражнение сродни йоге, позволяет существенно укрепить мышцы живота и повысить общий тонус организма.
Выполнять его стоит десять минут как минимум - сначала через день, а при достаточной подготовленности ежедневно. Можно разбить его на два (утром и вечером) или три (утром, днём и вечером) «приёма».