Показаны сообщения с ярлыком ходьба. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком ходьба. Показать все сообщения

27 окт. 2016 г.

Способ потерять 45 кг в год! Простой, но, безусловно, эффективный ...

Когда мы решаем похудеть, мы знаем всё, что нужно, у нас сильная воля, но ...

30 апр. 2012 г.

Медитация + ходьба


Мои знакомые иногда спрашивают, как мне удаётся впихнуть столько дел в один день, и как я успеваю и цигун заниматься, и йогой, и время на медитацию уделять. Они считают, что это непродуктивная трата времени. Ведь надо с работы прийти, все перемыть-перестирать, да ещё ужин приготовить, детям раздать подзатыльники и так далее до глубокой ночи. Конечно, при таком раскладе, на себя-то не остаётся времени, не то, что на какую-то там медитацию.

12 мар. 2012 г.

Диабет vs Ходьба и Упражнения

При диабете весьма полезны ходьба и регулярные лёгкие физические упражнения.